Afslankprofiel van Steefaaniee

Datatabel Gewicht Samenstelling lichaam Maten

Stepaday | gezond op gewicht

Volg ons op Valtaf en blijf als eerste op de hoogte van het laatste nieuws, tips en heerlijke recepten.

107.20 kg

80.00 kg

Doel vandaag: 102.93 kg

Huidig gewicht: 103.20 kg

Steefaaniee over zichzelf

Laatste dagboekbericht

woensdag 4 januari 2012

Een nieuw jaar met nieuw kansen..

Afgelopen jaar was een drama met afvallen.. Telkens viel ik terug in mijn oude patroon of erger juist...
Dit jaar ga ik het anders aanpakken...
• 4 keer in de week sporten
• tussen de middag een half uur lopen
• gevarieerd eten en drinken

Mijn eerste doel is weer om onder de 100 kilo te gaan.. Daarna ga ik elke keer uitkijken naar de volgende 5 kilo die eraf gaan..
Geen grote stappen maar wel goede stappen!

Wil je per e-mail op de hoogte blijven als Steefaaniee een nieuw dagboekbericht schrijft? Als geregistreerde gebruiker kan je deze optie inschakelen. Inloggen Aanmelden

Meer dagboekberichten

Tielie

8 januari 2012 om 00:43

Hoi,

Zelf werk ik ook met 5kg per keer. Het is juist een makkelijker streefdoel en als je haalt is dat weer een succes ervaring. Waardoor jet als het goed is makkelijker vol houd.

Kom op.. je kunt het!

Groetjes,
Tielie

Ook reageren? Het reactieformulier staat onderaan de pagina

Missd

8 januari 2012 om 04:20

Hoi hoi,
Ik wilde je even veel succes wensen met afvallen. Volg je een bepaald dieet of gewoon gezond eten?

gr. Daisy

Fietskoerier2012

9 januari 2012 om 09:18

Hey meid!

Hoe staat het met het afvallen? Lukt het een beetje?

Steefaaniee

9 januari 2012 om 12:43

Hoi, allemaal bedankt voor succes wensen! Ik wens jullie bij deze ook heel veel succes.. Hoe gaat het bij jullie?

Tielie: Je hebt volkomen gelijk, daar ga ik me aan vasthouden! Hoe gaat het bij jou? Btw mooiie trouwfoto's

Missd: Ik volg niet een bepaald dieet nee, over het algemeen geen koolhydraten.. voor de rest gewoon wat minder en wat meer fruit.. Na dukan, valtaf en sonja was ik de dieeten een beetje zat.. maar dit gaat goed! Een vriendin van mij is er al 25 kg mee kwijt!! En ik ben gaan fitnessen, wat ik nooit deed.. dus dat scheelt ook! Volg jij iets speciaals? Nog tips?

Fietskoerier2012: Afvallen gaat prima.. Na mijn idee een beetje snel.. 2,5 kg in een week... En hoe gaat het bij jou??

Succes allemaal!!

Fietskoerier2012

10 januari 2012 om 03:26

Hey! Ja 2.5 is best veel, maar vaak is dit ook vocht.. Dus gewoon lekker doorgaan haha! Ja het gaat wel goed, het hongergevoel valt wel mee, ik sport er lekker bij dus dat staat goed in balans haha. Tis nu druk met mijn studie, dus ik merk wel dat ik soms wat "meer" wil eten. Gelukkig kan ik mijzelf inhouden haha.

Succes meid! Keep up the good work!

Steefaaniee

10 januari 2012 om 14:27

Wat voorn sport doe je? Goed van je dat je jezelf in kan houden... Succes!

Fietskoerier2012

11 januari 2012 om 06:04

Ik loop 2 keer in de week hard haha. en jij?

Afslankprofiel van Steefaaniee

Steefaaniee weegt 103.20 kg, is 4.00 kg afgevallen en heeft nog 23.20 kg te gaan

Steefaaniee over zichzelf

Laatste dagboekbericht

Nog geen lid?

Foto's van Steefaaniee

Steefaaniee in het kort

Meer informatie

Methodes

Clubs van Steefaaniee

Buddies